«Многим людям было бы весьма полезно принимать холодные или прохладные ванны ежедневно по утрам и вечерам. Правильно принимаемая ванна закаляет организм и снижает восприимчивость к простудным заболеваниям, ограждая его от простуды, поскольку она усиливает кровообращение...» (Е. Уайт, Служение исцеления, с. 276);
Правильно принимаемая. А как правильно принимать?
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 28 дек 2011
12 мар 2012 17:45:01
Ну вот ДиКаприо в "Титанике" неправильно принял. Не повторяйте его опыт - и будет вам усиленное кровообращение и защита от простуды. Что вообще может быть проще закаливания? О чем тут и спрашивать-то?
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
12 мар 2012 18:33:53
окунуться на минуту и в постель? или только ноги?
Изменено: - 12 мар 2012 18:34:15
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 28 дек 2011
12 мар 2012 20:42:37
На минуту? Не, это слишком, пожалуй. Короче, не знаю, но мне кажется, начинать надо с того, что самому приятно. С прохладного душа летом, или умывания холодной водой.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 27 мар 2010
13 мар 2012 12:37:28
Цитата
Афанасий пишет: окунуться на минуту и в постель? или только ноги?
Не всё так однозначно... Закаливание, это лишь один из способов повышения сопротивляемости организма к внешним факторам. Те, кто исследовал эту тему знают, что эффект "сопротивляемости" основан, в конечном счёте, на стрессе. Никто не спорит, что "небольшие" стрессы не просто не навредят, а и являются частью нашей повседневной жизни и никуда от этого не деться. Однако - это стресс, раздражитель. Тут всё будет зависеть от методики. Обычно человек не принимает "медленного процесса" и нарушает методику. Что происходит в таком случае? Организм всё равно закаливается и противостоит тому же холоду. Но! Достигнуто это было жёсткой встряской организма, что привело к мобилизации всех защитных сил, а также к преждевременному износу этих систем. Делаем выводы...
Интересно, что закаливание предполагает, что вы ведёте привычный образ жизни, но иногда (или регулярно) устраиваете себе закаливание (стресс). Это модно и, как считается, результативно. Как бы это странно не звучало, но это признак лени и нежелания менять свою жизнь. На мой взгляд куда более эффективнее и здоровее менять образ жизни: питание, одежда, температура в доме, мышление, место жительства. Я за то, чтобы избегать стресс, как метод оздоровления. По крайней мере использовать его, как крайний способ.
дискуссионная статья [URL=http://tolkoveruy.ru/blog/Ideas/do-we-need-the-holidays/]Нужны ли нам праздники?[/URL]
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
13 мар 2012 13:50:32
Цитата
Михаил Столповский пишет: На минуту? Не, это слишком, пожалуй. Короче, не знаю, но мне кажется, начинать надо с того, что самому приятно. С прохладного душа летом, или умывания холодной водой.
Попробую на пару секунд.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
13 мар 2012 13:51:16
Цитата
dolgozhitel пишет:
Цитата
Афанасий пишет: окунуться на минуту и в постель? или только ноги?
Не всё так однозначно... Закаливание, это лишь один из способов повышения сопротивляемости организма к внешним факторам. Те, кто исследовал эту тему знают, что эффект "сопротивляемости" основан, в конечном счёте, на стрессе. Никто не спорит, что "небольшие" стрессы не просто не навредят, а и являются частью нашей повседневной жизни и никуда от этого не деться. Однако - это стресс, раздражитель. Тут всё будет зависеть от методики . Обычно человек не принимает "медленного процесса" и нарушает методику. Что происходит в таком случае? Организм всё равно закаливается и противостоит тому же холоду. Но! Достигнуто это было жёсткой встряской организма, что привело к мобилизации всех защитных сил, а также к преждевременному износу этих систем. Делаем выводы...
Интересно, что закаливание предполагает, что вы ведёте привычный образ жизни , но иногда (или регулярно) устраиваете себе закаливание (стресс). Это модно и, как считается, результативно. Как бы это странно не звучало, но это признак лени и нежелания менять свою жизнь. На мой взгляд куда более эффективнее и здоровее менять образ жизни : питание, одежда, температура в доме, мышление, место жительства. Я за то, чтобы избегать стресс, как метод оздоровления. По крайней мере использовать его, как крайний способ.
А как вы относитесь к моржеванию?
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
13 мар 2012 14:08:20
http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/be-tempered.html пишут что надо постепенно и очень осторожно, а не сразу в прорубь!
В книге "Гидротерапия" пишут что окунуться на 10 сек в 24 градуса, там про моржевание не пишут. Я замечал что если ступни ног на пять минут в таз с водой 15 градусов и потопать то хорошо потом, а вот все тело в такую воду окунуть не решаюсь.
Изменено: - 13 мар 2012 14:15:28
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 28 дек 2011
13 мар 2012 15:19:21
Залезть разом в прорубь - это ерунда. Никакой при этом осторожности соблюдать не следует. А вот систематическое закаливание конечно же требует умного подхода.
Изменено: - 15 мар 2012 09:15:58
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 27 мар 2010
14 мар 2012 16:04:33
Цитата
Михаил Столповский пишет: Залезть разом в прорубь - это фигня...
смотри личку...
дискуссионная статья [URL=http://tolkoveruy.ru/blog/Ideas/do-we-need-the-holidays/]Нужны ли нам праздники?[/URL]
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 12 янв 2009
15 мар 2012 00:17:59
Если вы склоны к полноте, то можете нырять в прорубь и будет на пользу. Но, если вы не склоны к полноте, то любое закаливание ведёт к цирозу печени. Жаль, медики этого не знают и уговаривают закаляться всех.
Если не будем разуметь праведности Божией , то будем усиливаться поставить собственную праведность......
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
15 мар 2012 20:45:28
Я все испробовал и сделал выводы: горячая ванна -плохо, холодная ванна -плохо, сильный контраст -плохо, легкий контраст -хорошо и особенно хорошо сесть в таз с горячей водой а ноги поставить в таз с холодной водой на пять минут.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
3 апр 2012 14:19:49
Принимать холодные [URL=http://chudovanna.ru/category/vodnye-procedury]ванны[/URL] нужно правильно, иначе они не только не принесут пользы, а могут даже навредить. Начинать нужно с обтирания тела холодной водой, потом можно перейти к ваннам для ног. Принимая полную холодную ванну первый раз, нужно проследить над тем, чтобы температура воды была не ниже 25 градусов. С каждым следующим приемом надо делать воду на пару градусов холоднее.
Цитата
Результат от холодных ванн не зависит от продолжительности купания. Наоборот, чем меньше времени проводишь в воде, тем лучше закаляется организм. Перед окунанием нужно разогреть организм физическими упражнениями. После него тоже следует не стоять на месте, а побегать или попрыгать. Если следовать этим правилам, то эффект от холодных ванн вы должны почувствовать очень быстро. Особенно холодные ванны полезны для людей, которые активно занимаются спортом.
Запрещено после окунания ходить по улице в течении часа. Холодную ванну нужно принимать утром, желательно не реже одного раза в неделю зимой, и двух-трех раз летом. Дело в том, что зимой организм и так часто находится под влиянием холода, и можно переборщить с закаливанием.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 12 янв 2009
3 апр 2012 18:45:20
я купаюсь в прорубе, чем более мороз тем приятнее процедура. Сижу на снегу около часа. Кагда становится жарко ныряю опять. Домой иду раздетый. Склонные к полноте могут закаляться без ограничений. Для не склоных к полноте любая закалка подорвет здоровье. Медики в этом вопросе будут советовать всем закаляться. У склонных к полноте середина ладошки влажная, а у не склон. к полноте всегда сухая. В народной медецине есть понятие - сухорукий и мокрорукий и соответственное лечение разное. То, что люди могут спать голыми в снегу, это правда.
Изменено: - 3 апр 2012 18:48:54
Если не будем разуметь праведности Божией , то будем усиливаться поставить собственную праведность......
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
4 апр 2012 16:50:38
Я читал такую информацию, что ледяная вода вызывает выработку в организме тепловой энергии как бы ниоткуда, то есть из энергетического поля вселенной. Что-то типа ядерной энергии.
Природная вода состоит из молекул паровод и молекул ортовод. У молекул паровод Н+ вращается в 1сторону, а у ортовод в разные стороны. Норма ортовода – 3/4ч, паровода – 1/4ч. При любом заболевании расходуется в первую очередь молекулы паровод. Под влиянием холода один из Н+ в молекулах ортовод мгновенно изменяет свое состояние, и они превращаются в молекулы паровод, и выделяется значительное количество тепла. Чем > холодная вода, тем > выделяется тепла. Температура до 42,2? - появляются электрические импульсы на концах рефлекторных дуг. А это значит, что губительно температура действует на вирусы, бактерии. Регулярно обливайтесь 2вёдрами холодной воды через 2-3часа.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
4 апр 2012 16:53:53
Надо будет попробовать и себе, мой знакомый говорил так делает и в свои 64 года чувствует себя на 18, кроме того он еще и вегетарианец и православный верующий.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
4 апр 2012 16:57:53
Тут главное без фанатизма, законы природы не обманешь, мой знакомый стоял под холодным душем по полчаса каждый день и поливал голову, в результате гайморит. В душе нет ледяной воды, только ледяная вода способна включать глубинные виды энергии. Да и голову я думаю мочить не надо ведь там кости и мозг.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 12 янв 2009
4 апр 2012 17:46:42
Цитата
Афанасий пишет: Тут главное без фанатизма, законы природы не обманешь, мой знакомый стоял под холодным душем по полчаса каждый день и поливал голову, в результате гайморит. В душе нет ледяной воды, только ледяная вода способна включать глубинные виды энергии. Да и голову я думаю мочить не надо ведь там кости и мозг.
Нет, Афанасий гайморит не от холода.
Все ужасы гайморита, я прошел. От гайморита смертность 99%, гной заходит в пазухи головы. Медицина гайморит не лечит, меня спасла только ледяная вода. После 2-5 раза, (давно было) гайморит ушел навсегда. А, нырять в прорубь надо, чтобы голова первая вошла в воду.
Изменено: - 4 апр 2012 17:48:28
Если не будем разуметь праведности Божией , то будем усиливаться поставить собственную праведность......
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
4 апр 2012 19:50:31
Александр, как ты думаешь, а в ванну можно набрать холодной воды градусов 8 и окунуться, или это не тот эффект будет?
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
4 апр 2012 20:19:47
Цитата
Михаил Столповский пишет: Залезть разом в прорубь - это ерунда. Никакой при этом осторожности соблюдать не следует. А вот систематическое закаливание конечно же требует умного подхода.
Думаю без осторожности можно под лед уйти и выход не найти.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 12 янв 2009
4 апр 2012 21:29:29
Цитата
Афанасий пишет: Александр, как ты думаешь, а в ванну можно набрать холодной воды градусов 8 и окунуться, или это не тот эффект будет?
Тут, дело вкуса, я например такие ванны 8% переношу без удовольствия, нет эфекта теплового взрыва, - когда тело приятно горит и ощущения миллиардов приятных покусываний комариков,это вызывает взрыв приятнеших ощущений. Ну, а вода 8-14% вызывает неприятную морозкость и не более и конечно отбивает охоту продолжать. А, ледяная вода или зарываться в снег, это как наркота,- затягивает.
Если мокрорукий - склонен к полноте, то можешь сразу в прорубь.
Если не будем разуметь праведности Божией , то будем усиливаться поставить собственную праведность......
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
6 апр 2012 13:27:07
Вчера залез в ванну 11 градусов, лучше чем горячая, но эффект не тот что от ледяной. В ледяную даже приятнее ложиться, она жгучая, а 11 градусов неприятно холодная. И как ты , Александр, пишешь тепловой эффект очень слабенький.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
18 апр 2012 23:23:07
Заметил что хороший эффект, бодрящий дает ванна 34 градуса, полежать в ней часика полтора.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 24 апр 2009
20 апр 2012 21:35:20
Здесь видимо все индивидуально, для каждого организма свое понятие прохладной ванны, мне например в 34 градусной через полчаса становится прохладно.
Страницы:1
Читают тему
"Золотые" темы форума
Пусть Бог заботится о Своём
Разговор в этой теме об участии человека в деле спасения. Необходимо ли прилагать собственные усилия для спасения? Можно ли разделить работу по спасению человека на Божью и нашу? Каково наше участие?
(читать полностью...)
Величайшие дни для мира еще впереди
Бог знает, как привлечь внимание! Он посылает четырёх ангелов одного за другим. Каково предназначение Трёхангельской вести? Звучала ли она раньше или весть уникальна?
(читать полностью...)
Независимо от дел закона
Почему Бог наделяет праведностью верующего человека независимо от его дел? Есть ли отличие между тем, что делаем мы и тем, что "делает" в нас Христос? Являются ли добрые дела дополнением к прощению нас Богом или всё же его следствием?
(читать полностью...)
Корпоративно едины «во Христе»
Никто не отрицает, что "во Христе" Бог примирил с Собою мир, сделав Его одно с нами. Поэтому Его жертва была действенна для всего мира, для всех. И сегодня мы можем быть коллективно едины "во Христе". Можем ли мы, в связи с этим, ощущать коллективную ответственность? Можем ли, ощущая такую ответственность, говорить о корпоративном (коллективном) покаянии?
(читать полностью...)
Жемчужины вести
Бог призывает ко многим изменениям людей, вошедших в состав комитетов, советов и так далее, и эти люди, составляющие данные комитеты, советы и тому подобное, являются теми людьми, которым и предстоит совершать эти изменения. Но как эти люди смогут совершать необходимые изменения в процессах, в которые они вовлечены, если сперва они не изменятся сами? Единственный способ совершить какое-то изменение заключается в изменении самих людей... Бог был отдалён от участия в Своём деле, от управления Своим делом в общем смысле, в работе советов, комитетов, церквей и так далее. Мы служили другим богам, потому что мы поместили людей, которые позволили поместить себя, между Богом и Его делом. Бог будет продвигать Своё дело в любом случае, но если вы не уступите Ему дорогу, не позволив Ему исполнять Свои намерения, то тем самым гнев Божий будет навлечён на тех, кто стоит на Его пути. Люди остаются, а также позволяют другим людям оставлять их на тех местах, которые они уже давно должны были оставить. Если мы уйдём с дороги, позволив Богу действовать, Он будет действовать Своей нежной рукой. Нам нет нужды навлекать на себя наказание плетью. →
Однажды маленький мальчик в Чикаго подошёл к незнакомцу и сказал ему: "Знаете ли вы, что вы являетесь величайшим грешником в мире?" Незнакомец удивился, и спросил, почему он является таковым. Ведь он никого не убивал, не совершал никаких преступлений. Мальчик сказал ему: "Величайшая заповедь гласит: "Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим и всею душою твоею, и всем разумением твоим, и всеми силами твоими." Знаете ли вы об этом? Можете ли вы о себе такое сказать?" Он ответил: "Нет, я не могу о себе такого сказать". "Но ведь эта заповедь является величайшей из всех заповедей" - сказал маленький собеседник, - "Вы нарушаете самую великую заповедь, и поэтому являетесь самым великим грешником." →
Но почему древний Израиль ходил по пустыне? - По причине неверия. Они не увидели того, что Господь приготовил для них. А не увидели они этого потому, что не поверили Богу. Если бы они поверили Богу, то они бы увидели то, чего не увидели. И эта проблема характерна для Божьего народа и в наше время. Мы также не поверили в то, что было сказано древнему Израилю. Сказанное Израилю относится и к нам в такой же мере, как и к ним. Точно такое же Евангелие, которое было проповедано им, проповедано и нам. "Посему будем опасаться, чтобы, когда еще остается обетование войти в покой Его, не оказался кто из вас опоздавшим. Ибо и нам оно возвещено, как и тем; но не принесло им пользы слово слышанное, не растворенное верою слышавших. А входим в покой мы уверовавшие..." То, что удерживало их от обетованной земли, удерживает от этой земли и нас. Как я говорил прошлым вечером, мы находимся здесь совершенно необоснованно, потому что нас уже не должно было быть в этом мире. →
